vhs Celle - Programm 2021 II

82 Außenstellen Dieser Kurs wechselt 14-tägig zwischen Aqua-Fitness und Aquajogging. Kurs-Nr. WN4512 Alexandra Mock, Aquafitness-Trainerin, Tanja Tragert, lizensierte Aquafitness- Trainerin mittwochs, ab 06. Oktober 18.45 - 19.30 Uhr, 14 Abende (14 UStd.) Hallenbad Winsen, Beckenrand 46,50 € (+ Eintritt) Aqua-Power Eintritt: 12er-Karte 40,00 € (Stand 5/2021) Mit einem schwungvollen Power-Pro- gramm trainieren wir unsere Muskeln und steigern somit unsere Kondition. Kurs-Nr. WN4513 Alexandra Mock, Aquafitness-Trainerin, Tanja Tragert, lizensierte Aquafitness- Trainerin mittwochs, ab 06. Oktober 19.35 - 20.20 Uhr, 14 Abende (14 UStd.) Hallenbad Winsen, Beckenrand 46,50 € (+ Eintritt) Aquajogging Eintritt: 12er-Karte 40,00 € (Stand 5/2021) Laufspaß im Flach-/Tiefwasser - mit Bewegungsabläufen, die die Belastung der Gelenke und Muskeln vermindern, die Ko- ordination und die Kondition steigern und den gesamten Stützapparat stärken. Kurs-Nr. WN4514 Heike Tragert, B-Trainerin für Schwimmen freitags, ab 08. Oktober 17.30 - 18.15 Uhr, 13 Abende (13 UStd.) Hallenbad Winsen, Beckenrand 43,30 € (+ Eintritt) BODYFORMING Aeronetics Aerobic + Callanetics = Aeronetics - eine Fitnessmischung, die Herz und Kreislauf stärkt, die allgemeine Ausdauer erhöht und ein intensives Bauch- und Rücken- muskeltraining ermöglicht. Bitte mitbringen: Sportzeug, Sportschuhe und Gymnastikmatte Kurs-Nr. WN4516 Sabine Köhler, Sportlehrerin montags, ab 13. September 18.30 - 19.30 Uhr, 10 Abende (13,33 UStd.) Winsen, Haus der Vereine, Alte Celler Heerstr. Ecke Schulstr., Gymnastikraum im DG 44,30 € Bodyforming Bodyforming bietet eine intensive Problem- zonengymnastik. Bitte mitbringen: Sportzeug, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte Kurs-Nr. WN4517 Sabine Köhler, Sportlehrerin dienstags, ab 14. September 17.30 - 18.30 Uhr, 10 Abende (13,33 UStd.) Winsen, Haus der Vereine, Alte Celler Heerstr. Ecke Schulstr., Gymnastikraum im DG 44,30 € Pilates für Fortgeschrittene Wenn Ihnen die Begriffe "Powerhouse" (Muskeln im Bauch, unteren Rücken, Hüfte und Gesäß) und "Bauchnabel zur Wirbel- säule ziehen" bekannt sind, dann haben Sie bereits mit dem Pilates-Trainingspro- gramm erste Erfolge erzielt. Freuen Sie sich auf weiterführende Übungen, die Ihre Muskelkraft fordern und fördern sowie die Rückenmuskulatur dehnen und stärken. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken Kurs-Nr. WN4518 Christine Dieterich, Übungsleiterin für Präventionssport donnerstags, ab 09. September 18.30 - 19.30 Uhr, 9 Abende (12 UStd.) Winsen, Haus der Vereine, Alte Celler Heerstr. Ecke Schulstr., Gymnastikraum im DG 40,00 € Kurs-Nr. WN4519 Christine Dieterich, Übungsleiterin für Präventionssport montags, ab 13. September 17.15 - 18.15 Uhr, 9 Abende (12 UStd.) Winsen, Haus der Vereine, Alte Celler Heerstr. Ecke Schulstr., Gymnastikraum im DG 40,00 € ZUMBA® Fitness Zumba Fitness® ist die trendige Art, mit Tanz und Bewegung an seiner Fitness zu arbeiten, seine Figur zu formen und sein Gewicht zu optimieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe und ausreichend Getränke Kurs-Nr. WN4601 Andrea Marquardt, lizensierte Zumba-Instruktorin dienstags, ab 07. September 19.00 - 20.00 Uhr, 4 Abende (5,33 UStd.) Winsen, Wilfried-Hemme-Halle (Grundschule), Friedhofsweg 18,30 € Kurs-Nr. WN4602 Andrea Marquardt, lizensierte Zumba- Instruktorin dienstags, ab 11. Januar 19.00 - 20.00 Uhr, 4 Abende (5,33 UStd.) Winsen, Wilfried-Hemme-Halle (Grundschule), Friedhofsweg 18,30 € TANZ Orientalischer Tanz III für Fortgeschrittene Aufbauend auf soliden Basistechniken üben und ertanzen wir uns gemeinsam eine Choreografie. Bitte mitbringen: Bequeme, anliegende Klei- dung und ein Hüfttuch Kurs-Nr. WN4604 Ariane Wolf-Hartig dienstags, ab 14. September 20.20 - 21.50 Uhr, 12 Abende (24 UStd.) Winsen, Haus der Vereine, Alte Celler Heerstr. Ecke Schulstr., Gymnastikraum im DG 79,00 € Tribal goes on Bauchtanz für Fortgeschrittene Der mystisch anmutende Tribal-Style wird aus der Gruppe heraus überwiegend als Improvisation getanzt. Wir bleiben in diesem Kurs bei den Bewegungen des klassischen Stils von Fat Chance Bellydance und arbeiten an unseren Improvisationsmöglichkeiten. Voraussetzungen: Gute Grundkenntnisse aus dem orientalischen Tanz und Ba- siskenntnisse aus dem ATS-Tribal. Bitte Zimbeln mitbringen. Der Kurs läuft 14-tägig. Bitte mitbringen: Bequeme anliegende Klei- dung, Hüfttuch, Gymnastikmatte, Zimbeln Kurs-Nr. WN4605 Ariane Wolf-Hartig sonntags, ab 12. September 17.00 - 19.00 Uhr, 8 Termine (21,33 UStd.) Winsen, Haus der Vereine, Alte Celler Heerstr. Ecke Schulstr., Gymnastikraum im DG 70,40 € Bollywood Sie erlernen die Grundlagen des indi- schen Tanzes, Choreografien zu aktuellen Bollywood-Filmen, Ausdruck und auch ein bisschen Schauspielerei. Grundkenntnisse sind von Vorteil. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hüftgürtel Kurs-Nr. WN4606 Birgit Schreen freitags, ab 10. September 18.30 - 20.00 Uhr, 8 Abende (16 UStd.) Winsen, Haus der Vereine, Alte Celler Heerstr. Ecke Schulstr., Gymnastikraum im DG 57,00 € GASTLICHKEIT Von Zubereitung bis Optik - das perfekte 3-Gänge-Menü Wir kochen ein 3-Gänge-Menü mit hoch– wertigem Rindfleisch aus der Region und erfahren, was zu einer professionell gedeckten Tafel dazugehört. Ein Amuse- Gueule, der "Gruß aus der Küche", darf nicht fehlen. Ein passender guter Rotwein zum Hauptgericht und ein Espresso run- den den besonderen Abend ab. Zu einem guten Essen gehört auch die Optik. Hotelfachfreu Nathali Walczok zeigt Ihnen, wie ein Tisch professionell einge- deckt wird. Wo liegt das Besteck? Wie stehen die Gläser? Wie werden Servietten ansprechend gefaltet? Beeindrucken Sie Ihre Gäste bei der nächsten Einladung mit dem "perfekten Menü"! Bei Anmeldung bitte auf ggf. bestehende Allergien hinweisen. Bitte mitbringen: Küchenschürze, Geschirr– handtuch, scharfes Messer und Plastikgefäße Kurs-Nr. WN4802 Hildegard Schultz, Köchin, Nathali Walczok, Hotelfachfrau Freitag, 21. Januar, 18.30 - 23.00 Uhr (6 UStd.) Winsen; Oberschule, Meißendorfer Kirchweg 54,50 € (inklusive Lebensmittelkosten) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmel- dung zu entrichten.

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