25BWA4302 Entschleunigte Weihnachten: mehr Achtsamkeit, weniger Druck

Eckdaten

Kursinformationen

Erleben Sie eine entspannte Vorweihnachtszeit mit Selbstreflexion, Achtsamkeit und Meditation. Lernen Sie ihre inneren Antreiber zu erkennen und bewusster mit Stress umzugehen. Praktische Übungen können Ihnen helfen, Ruheinseln im Alltag zu schaffen. Ideal für alle, die Weihnachten entspannter erleben wollen, ohne sich von Verpflichtungen und Erwartungen überwältigen zu lassen. Wer bewusst Grenzen setzen und mehr innere Ruhe finden möchte, ist hier genau richtig.
Mögliche Themen, bei denen der Kurs hilfreich sein kann: Stressbewältigung, gelassener mit Erwartungen umgehen, Selbstfürsorge statt Perfektionismus, Umgang mit inneren Antreibern, Achtsamkeit im Alltag und begleitete Meditation.