Bildungsurlaub / Kursdetails

20BCE4102 Fit for work - Ressourcen stärken, Gesundheit erhalten Bildungsurlaub im September 2020

Eckdaten

Beginn Mo., 28.09.2020, 09:00 - 16:15 Uhr
Kursgebühr 174,50 €
Dauer 5 Tage
Kursleitung Claudia Kapahnke-Blaase

Kursinformationen

Stress und Arbeitsverdichtung im beruflichen Alltag nehmen zu; der Stressspiegel steigt, Krankheiten werden mehr, Burn-out klopft an die Tür ...
Der Körper und die Psyche geben deutliche Zeichen, auf sich selbst zu achten. Nehmen Sie sich eine (kleine) Auszeit - rechtzeitig! Eine Auszeit, um Klarheit für die nächsten Schritte zu entwickeln. Wichtig sind eine "passende" Ernährung, die richtige Bewegung, gute Entscheidungen treffen und in Ruhe den Blick auf sich selbst zu richten. Die Basis des Seminars ist das Achtsamkeitskonzept, der achtsame Umgang mit sich selbst und anderen.
Themen ...
* Ressourcenorientiertes Stress- und Selbstmanagement
* Time-Line-Arbeit
* Bewusster Umgang mit unterschiedlichen Rollen und Rollenerwartungen
* Fähigkeiten zur Stressbewältigung erweitern
* Neue Verhaltensmuster zur Selbststärkung und Selbstfürsorge
* Perspektiven für zielgerichtetes und lösungsorientiertes Handeln
* Achtsamkeit als wirksames Instrument, Stress frühzeitig wahrzunehmen
* Ernährung und Essverhalten zur Unterstützung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Voraussetzungen

Eine Teilrückerstattung der Gebühren durch die Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft ist möglich.




Kursort

Saal

Trift 20
29221 Celle

Termine

Datum
28.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:15 Uhr
Ort
Trift 20, Celle; VHS, Trift 20, Saal
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:15 Uhr
Ort
Trift 20, Celle; VHS, Trift 20, Saal
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:15 Uhr
Ort
Trift 20, Celle; VHS, Trift 20, Saal
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:15 Uhr
Ort
Trift 20, Celle; VHS, Trift 20, Saal
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:15 Uhr
Ort
Trift 20, Celle; VHS, Trift 20, Saal