26AZZ4106 Mehr Glück und Lebenslust mit Positiver Psychologie - Gesundheitsförderung und Resilienz für Beruf und Alltag Bildungsurlaub im Juni 2026

Eckdaten

Kursinformationen

Heutzutage wissen wir alle recht gut, was wir tun können, um uns gesund zu halten. Doch - wie steht es mit unserer psychischen Gesundheit? Was können wir tun, damit unsere Psyche im modernen, oft stressigen Alltag gesund bleibt? Dass hier noch eine große Wissenslücke klafft, zeigt zum Beispiel die jährlich steigende Zahl psychischer Erkrankungen.
Als Wissenschaft vom gelingenden Leben hat die Positive Psychologie in den letzten zwei Jahrzehnten verschiedene Methoden und Übungen entwickelt, die Freude und Lebenszufriedenheit steigern und unsere psychische Widerstandskraft erhöhen. Hierfür setzt sie an den Stärken, Ressourcen und Wünschen an.
Glück kann man lernen! Und Widerstandsfähigkeit auch! Die Interventionen der Positiven Psychologie sind leicht zu verstehen und können gut in den Alltag integriert werden. Sie wirken wie ein Hanteltraining für die Muskeln und bauen Lebensfreude und psychische Gesundheit auf.
Inhalte:
* Die Bedeutung positiver Emotionen und ihre Förderung im Alltag
* Die eigenen Kraftquellen kennen und einsetzen
* Die eigenen Stärken bewusst machen und fördern
* Wie will ich wirklich leben? Meine Vision von meinem gelingenden Leben
* Produktiver Umgang mit schwierigen Gefühlen