24BCE4104 Stark gegen Stress und Burnout Bildungsurlaub im März 2025

Eckdaten

Kursinformationen

Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, den Teilnehmenden vertiefende Informationen zur Entstehung, zur Auswirkung und zum Umgang mit Stress zu vermitteln. Es geht darum, Stressoren zu identifizieren, sie aktiv zu bewältigen und Stresskompetenz aufzubauen. Es werden ein lösungsorientierter Umgang und effektive Strategien erlernt, um mit Stress umzugehen. Die Teilnehmenden erhalten einen Einblick in die Welt des Yoga und erfahren, wie diese uralte Praxis dazu verhelfen kann, den modernen Stress abzubauen. Sie lernen Achtsamkeit, Meditation und weitere Entspannungstechniken kennen, die sie in Beruf und Alltag darin unterstützen, dem Stress zu begegnen, Burnout vorzubeugen und gesund zu bleiben. Der Bildungsurlaub ist offen für alle interessierten Personen.