24BCE4520 Mobility Dance

Eckdaten

Kursinformationen

Mobility Dance ist ein Ganzkörper-Workout zu langsam fließender Musik. Dabei werden Übungen und Posen aus Yoga und Tai Chi in Form von fließenden Bewegungen tänzerisch kombiniert. Wir bauen Dehn-, Mobilitäts- und Gleichgewichtsübungen im Stehen und auf der Matte ein, kräftigen unsere Körpermitte und arbeiten gemeinsam an der Verbesserung der Beweglichkeit. Der Kurs fördert eine bewusste Körperwahrnehmung, Entspannung und Gelassenheit.