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21AHE4504 Sanfte Wirbelsäulengymnastik

Eckdaten

Beginn , , 18:40 - 19:40 Uhr
Kursgebühr 93,40 €
Dauer 20 Abende
Kursleitung Monika Kuljurgies
Bemerkungen Bitte mitbringen: Trainingsanzug/Sportkleidung und Hallensportschuhe

Kursinformationen

Durch mangelnde und einseitige Bewegung leiden viele an Verspannungen im Nacken sowie an Kopf- und Rückenschmerzen. Wir wollen durch die Wirbelsäulengymnastik die Rumpfmuskulatur kräftigen und stabilisieren, die Beweglichkeit der Gelenke fördern und somit eine rückengerechte Bewegung erlernen.



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