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21ABE4506 Wirbelsäulengymnastik am Abend

Eckdaten

Beginn , , 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 93,40 € (Saalmiete wird umgelegt)
Dauer 20 Abende
Kursleitung Monika Kuljurgies
Bemerkungen Bitte mitbringen: Decke oder Gymnastikmatte, Gymanstikband sowie -ball, Stoppersocken

Kursinformationen

Durch mangelnde und einseitige Bewegung leiden viele an Verspannungen im Nacken sowie an Kopf- und Rückenschmerzen. Wir wollen durch die Wirbelsäulengymnastik die Rumpfmuskulatur kräftigen und stabilisieren, die Beweglichkeit der Gelenke fördern und somit auch eine rückengerechte Bewegung erlernen.



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