23AHA4302 Bewegte Entspannung im Park II

Eckdaten

Kursinformationen

Wir lernen verschiedene Formen der Entspannung kennen, in denen unter anderem Elemente der Progressiven Muskelentspannung, der ZENBo Balance, der Meditation, des Qi Gong sowie Phantasiereisen zum Einsatz kommen. Die Kursstunden sind gegliedert in eine kurze Meditationseinheit, einen bewegten Teil rund um das Thema Stabilität und innere Mitte, abschließend folgt die Entspannung.
Freuen Sie sich am Ende auf kleine Überraschungen ...