25BCE4337 Zeit für mich – Entschleunigung und neue Energie

Eckdaten

Kursinformationen

Wenn der Alltag laut wird, kommt das eigene Wohlbefinden oft zu kurz. In diesem Workshop nehmen Sie sich ganz bewusst Zeit für sich selbst – zum Innehalten, Entspannen und Kraft schöpfen.
Mit einer wohltuenden Kombination aus sanftem Yoga, Achtsamkeit, bewusster Atmung, Muskelentspannung und stärkenden Gedanken (Affirmationen) richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen und kommen Schritt für Schritt in eine tiefere Ruhe. Alle Übungen sind leicht umsetzbar und auch für Einsteiger:innen geeignet – ideal für alle, die neue Impulse zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge suchen. Gönnen Sie sich eine bewusste Pause und nehmen Sie frische Energie und innere Gelassenheit mit nach Hause.