23ACE4504A Starker Rücken - Starker Körper

Eckdaten

Kursinformationen

In diesem Kurs erwartet Sie ein präzise angeleitetes Training und sauber ausgeführte Übungen für Ihren Rücken. Jede Stunde bietet andere verfeinerte Übungsabläufe. Wir trainieren variantenreich und alltagstauglich die Tiefenmuskulatur. Stunde für Stunde entsteht ein tieferes Verständnis für das Zusammenspiel von Gelenken, Knochen, Sehnen, Muskeln und Faszien. Sie erlernen gelenkschonende und muskelaufbauende Bewegungsabläufe und integrieren die Beckenbodenmuskulatur in alle Haltungen und Bewegungsübergänge.