26AWA4306 Ich darf einfach sein – 4 Wochen Selbstannahme

Eckdaten

Kursinformationen

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich oft selbst kritisieren, sich vergleichen oder ständig das Gefühl haben, „nicht genug“ zu sein. In einer achtsamen Atmosphäre lernen Sie, sich selbst mitfühlend zu betrachten und zu spüren, dass ihr Wert nicht an Leistung oder Zustimmung gebunden ist. Durch Körperwahrnehmung, sanfte Meditation und emotionale Reflexion entsteht Raum, einfach zu sein – ohne Masken, ohne Druck. Psychologisch können sie ihren Selbstwert stärken, inneren Stress reduzieren und lernen, sich selbst als liebevollen Bezugspunkt zu erleben