24BCE1717 Stressbewältigung und Prävention - Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag

Eckdaten

Kursinformationen

Wie soll ich das alles schaffen? Wie werde ich meinem Beruf und meiner Familie gerecht? Wie schaffe ich es, mich nicht selber zu verlieren? Wie setze ich die richtigen Prioritäten? Wenn Sie sich diese Fragen häufiger stellen, dann finden Sie hier Ideen und Ratschläge, die Ihnen bei der Beantwortung helfen können. Sie lernen in diesem Kurs wirksame Strategien und Techniken kennen, um gelassener und stressfreier zu leben und wie Sie Stressoren in Ihrem Alltag identifizieren und diese reduzieren oder sogar eliminieren können. Sie erfahren, wie Sie durch gezielte Entspannungstechniken und mentale Übungen Ihre psychische Widerstandskraft stärken und sich besser gegen Stress-Situationen wappnen können.