25BCE4320 Yolates

Eckdaten

Kursinformationen

Yolates ist eine Kombination aus Pilates-Übungen, um die Core Muskulatur (Körpermitte) zu kräftigen, und den Yoga-Asanas für mehr Beweglichkeit und Balance. Der Atem ist das wesentlichste Element im Yoga. Er hilft, sich auf die Übungen zu konzentrieren, um tiefer in die Dehnungen zu gelangen. Abwechslungsreiche Übungen sorgen für den nötigen Spaß an der Bewegung und gleichzeitig steigern sie Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.