Aqua Jogging Gesundheitsorientierte Bewegung im Flach-/Tiefwasser am Vormittag

Laufspaß im Flach-/Tiefwasser mit höherer Intensität: Sie lernen eine effektive Trainingsmethode kennen. Durch den Auftrieb im Wasser wird das Gewicht des Körpers reduziert, was die Belastung für Gelenke und Muskeln deutlich verringert. Aquajogging beansprucht den gesamten Körper, da es vergleichbare Trainingsansätze wie Laufen an Land setzt. Es stärkt sowohl die Ausdauer als auch die Muskulatur.