Gymnastik im Sitzen

Die Gymnastik im Sitzen auf dem Stuhl ist eine gelenkschonende, abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingsmethode, die besonders für ältere oder eingeschränkte Menschen geeignet ist. Der Stuhl dient dabei als Stütze und erleichtert so die Ausführung der Übungen. Durch die Einbeziehung des gesamten Körpers trainiert Stuhlgymnastik nicht nur die Muskulatur, sondern auch Koordination, Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System.