Rückenfit

Hier lernen Sie Übungen, um Ihren Rücken zu stärken und zu entspannen, damit Sie sich im Alltag wohler und beweglicher fühlen. Schwerpunkte sind die gezielte Kräftigung der Muskulatur im Rücken-, Schulter- , Nacken- und Bauchbereich, Faszientraining, spezielle Dehnungen und Mobilisierungsübungen. Die Mischung aus Übungen zu Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Entspannung machen die Trainingsstunde komplett. Mit Spaß und Motivation durch die Gruppe können Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun.