Yoga

Yoga bietet Ihnen einen Weg zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundprinzipien und üben die Körperhaltungen (Asanas). Sie führen Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen durch, die Ihre Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit verbessern. In Verbindung mit einer bewussten Atmung wird sowohl fordernder und dynamisch als auch langsam und genau geübt. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl, Kraft und Flexibilität werden gefördert, mehr Ruhe und Gelassenheit treten ein. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch geübte Teilnehmende geeignet.