"Jetzt bin ich mal dran!" Bewegte Entspannung

Lernen Sie verschiedene Formen der Entspannung kennen, u.a. Elemente der Progressiven Muskelentspannung, der ZENBo Balance, der Meditation, des Qi Gong sowie Phantasiereisen werden zum Einsatz kommen. Die Kursstunden sind gegliedert in eine kurze Meditation, einen bewegten Teil rund um das Thema Stabilität und innere Mitte, abschließend folgt die Entspannung. Freuen Sie sich am Ende auf kleine Überraschungen ...