Rückenfit Ü 60

Hier lernen Sie Übungen, um Ihren Rücken zu stärken und zu entspannen, damit Sie sich im Alltag wohler und beweglicher fühlen. Schwerpunkte sind die gezielte Kräftigung der Muskulatur im Rücken-, Schulter- , Nacken- und Bauchbereich. Die Mischung aus Übungen zur Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Entspannung machen die Trainingsstunde komplett. Mit Spaß und Motivation durch die Gruppe können Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun.