Fit im besten Alter

Dieser Kurs richtet sich an alle, die im fortgeschrittenen Alter aktiv bleiben möchten und ihre körperliche Stärke erhalten oder ausbauen möchten. Mit einem abwechslungsreichen Mix aus Kraft-, Koordinations- und Mobilitätsübungen wird Ihre Fitness gefördert. Dabei kann es auch mal anstrengend werden, denn gezielte Belastungen gehören dazu, um Muskulatur aufzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Eine gewisse Grundfitness wäre vorteilhaft, ist aber kein Muss, da die Übungen an das individuelle Fitnesslevel angepasst werden können, so dass der Spaß im Vordergrund steht.