Meditation: Erdung

Die harmonisierende und heilende Kraft von meditativen Zuständen ist schon seit tausenden von Jahren bekannt. Viele Menschen bemühen sich um eine regelmäßige meditative Disziplin zur Gesundheitsprophylaxe. Eine Meditationsübung ist die Erdung: Sie hilft uns das seelische Gleichgewicht zu bewahren. Durch eine regelmäßige Erdung können wir trotz aller Turbulenzen, die das Leben mit sich bringt, auf dem Boden der Tatsachen bleiben und zur inneren Mitte finden. So fällt es uns leichter Entscheidungen zu treffen und in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. Nach einem theoretischen Teil werden wir die Erdung ein einem Selbsterfahrungsteil ganz praktisch erleben. Zusätzlich bekommen Sie Tipps für den Alltag, um sich auch nach dem Kurs erden zu können.
Mögliche Themen, bei denen die Erdung hilfreich sein kann:
- ständiges Grübeln und Gedankenkreisen,
- Unausgeglichenheit,
- fehlender Fokus,
- Gefühl von Überforderung.