Yoga Tiefenentspannung

In diesem Entspannungskurs lernen Sie die klassische Yoga Tiefentspannung, den Body Scan und Yoga Nidra kennen. Diese Entspannungstechniken helfen, körperliche und psychische Verspannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen und eine innere Gelassenheit zu entwickeln. Durch die Atem- und Entspannungsübungen werden das Immunsystem und die Abwehrkräfte gestärkt, um Stress und Erschöpfung entgegen zu wirken.