Pilates & Relax

Durch Übungen nach Joseph Hubertus Pilates wird die gesamte Muskulatur gestärkt und kleinere Blockaden gelöst. Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen helfen, die Muskulatur und Faszien zu entspannen und geschmeidig zu bleiben. Gezielte Übungen für die Problemzone Nacken-Schulter-Rücken lockern die angespannte Muskulatur. Progressive Muskelentspannung und geführte Traumreisen ergänzen das Übungsangebot, um den tagtäglichen Belastungen des Alltags gewachsen zu sein.