Sanftes Yoga für den Rücken

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Im Rückenyoga geht es speziell um die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Wir lernen Übungen, die Verkrampfungen und Blockaden im Rücken lockern und zudem die Muskulatur stärken. Denn ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund. Ergänzt werden die körperlichen Übungen mit Atemtechniken, entspannenden Haltungen und einer Tiefenregeneration zum Schluss der Stunde. Die Yogastunde steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit, Bewusstwerdung und Fühlen der körperlichen und seelischen Empfindungen. Sanftes Rückenyoga ist eine ganzheitliche Methode, um auf allen Ebenen zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.