Ganzkörpertraining mit Pilates-Elementen Für eine starke Mitte

Stärken Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß. Erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm, das Ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Während einer einzigen Trainingseinheit werden nahezu alle Muskeln gekräftigt. In der Stunde werden auch leichte Pilates-Elemente erlernt und durchgeführt, so dass die tiefe Muskulatur mit einbezogen wird. Die Pilates-Einheiten sorgen für eine gute Körperhaltung und helfen sogar beim Stressabbau. Weil die Übungen sich einfach an das eigene Fitness-Level anpassen lassen, eignet sich die Stunde super für Anfänger und Fortgeschrittene! Die Übungen werden überwiegend auf dem Boden durchgeführt. (Kurs findet auch in den Herbstferien statt)