Rückenfit für Frauen

Hier lernen Sie Übungen, um Ihren Rücken zu stärken und zu entspannen, damit Sie sich im Alltag wohler und beweglicher fühlen. Schwerpunkte sind die gezielte Kräftigung der Muskulatur im Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchbereich. Die Mischung aus Übungen zur Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Entspannung machen die Trainingsstunde komplett. Es kommen dabei auch Tennisbälle zum Einsatz. Mit Spaß und Motivation durch die Gruppe können Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun.