Stretching und Beweglichkeit

Stretching oder Dehngymnastik macht unsere Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig und dadurch auch kräftig und weniger anfällig für Verletzungen. Durch Beweglichkeitsübungen aktivieren wir unsere Gelenke. Sie werden so besser mit Nährstoffen versorgt und bleiben gesund. Der Kurs ist für alle Interessierte offen, unabhängig vom Geschlecht, Alter, Fitnessstand.
In den Schulferien findet kein Kurs statt.