Wenn Essen mehr ist als Ernährung Emotionales Essverhalten im Berufsalltag verstehen und nachhaltig verändern Bildungsurlaub im Februar 2027

Im Berufsalltag stehen viele Menschen unter Zeitdruck, hoher Verantwortung und zunehmender Belastung. Diese Faktoren beeinflussen nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch das Essverhalten. Häufig wird Essen unbewusst zur Regulation von Stress, Anspannung oder Erschöpfung genutzt. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Zusammenhänge zwischen Stress, Emotionen und Essverhalten im beruflichen Kontext kennen. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie innere Zustände, äußere Anforderungen und gewohnheitsmäßige Reaktionen das Ernährungsverhalten beeinflussen. Typische Situationen aus dem Arbeitsalltag werden reflektiert, individuelle Verhaltensmuster erkannt und Strategien zur Selbstregulation entwickelt. Dabei stärken Sie Ihre Wahrnehmung für körperliche und emotionale Signale und gewinnen Klarheit darüber, was Ihr Verhalten im Alltag steuert. Ziel des Seminars ist es, dass Sie konkrete Ansätze entwickeln, um bewusster, stabiler und gesundheitsförderlich mit Stress und Essverhalten im Berufsalltag umzugehen. Fachliche Impulse und praxisnahe Übungen unterstützen die direkte Umsetzung im Alltag.