Functional Fitness Stark und beweglich im Alter

Beim Functional Training werden zusammenhängende Bewegungsabläufe geübt und sämtliche beteiligte Muskelketten trainiert. Durch abwechslungsreiche Übungen, vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, stärken Sie Muskulatur, schulen Ihre Körperwahrnehmung und erhöhen Ihre Alltagsfitness. Das Hauptziel besteht darin, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu verbessern, alltägliche Bewegungen effizienter und mit geringerem Verletzungsrisiko auszuführen. Die Übungen lassen sich je nach Fitnesslevel individuell anpassen, sodass Anfängerinnen und Anfänger genauso gut mitmachen können wie sportlich erfahrene Teilnehmende. Machen Sie mit und erleben Sie Motivation und Spaß in der Gruppe - gemeinsam trainieren macht einfach mehr Freude!