Fuß-, Knie- und Hüftgelenke!

Diese drei großen Gelenke geben unserem Körper, besonders auch der Wirbelsäule, Stabilität.
Das Übungsprogramm hat folgende Ziele:
1. Lösen der Faszien im ganzen Körper
2. Kräftigung der Muskulatur
3. Verbesserung der Beweglichkeit, wenn diese durch Arthrose (Verschleiss) bereits eingeschränkt ist.
4. Erlernen von körpergerechtem Verhalten im Alltag.