Gymnastik für von Osteoporose betroffene Frauen

Der Kurs dient der Vorbeugung durch eine gezielte Gymnastik mit Übungen der Lockerung, Kräftigung, Entspannung, Mobilisierung, Lagerung, Geh- und Haltungsschulung. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen und Stehen ausgeführt.
Das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, steigt besonders bei Frauen ab der Lebensmitte, d.h. die Knochendichte nimmt ab, die Gefahr von Knochenbrüchen erhöht sich. Kommt ein Mangel an Bewegung, eine falsche Haltung und ein damit verbundener Muskelabbau hinzu, so erhöht sich das Krankheitsrisiko zusätzlich.